Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
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78,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
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1527 kcal
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Fett: 56,70g | Prot: 129,24g | Kolh.: 129,03g.
Frukost: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Capuchino Caramelo, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Acelgas , Mercadona Filete de Pavo . Middag: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Salsa de Soja Dulce, Hacendado Acelgas , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Almendras, Hacendado Sandia. mer...
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530 kcal
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Träning:
cminar - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
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stadig vikt
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Beatriz Pioz 's vikthistorik
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