Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1857 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 64,69g | Kolh.: 206,11g.
Frukost: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Mascavo. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Middag: Pastel Assado de Frango. Snacks/Annat: Cerveja (350ml). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlineNunes22_rj 's vikthistorik
|