Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
48,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1211 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 109,50g | Kolh.: 113,43g.
Frukost: не Молоко Соевое с Бананом, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Лук, Житница Здоровья Гуляш Соевый, Увелка Гречка в Пакетиках, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Lunch: Exponenta Страчателла-Пломбир, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, не Молоко Соевое с Бананом, Белая Мука, Яичный Желток, Творог 5%. Middag: не Молоко Соевое с Бананом, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Snacks/Annat: не Молоко Соевое с Бананом, не Молоко Соевое с Бананом, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
133 kcal
|
Träning:
Упражнения со своим весом - 26 minuter, Fitbit - 23 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastianev 's vikthistorik
|