Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
92,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1271 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 78,16g | Kolh.: 165,50g.
Frukost: Banana Prata, Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Melão Amarelo, Pullman Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Legumes Salteados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|