Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
848 kcal
|
Fett: 29,01g | Prot: 89,78g | Kolh.: 64,78g.
Lunch: Garlic , Nature's Place Organic Honey, Soy Sauce, Green Sweet Pepper, Red Onions, Beef (Lean and Fat Eaten), Papa John's Crushed Red Pepper, Bulgur (Cooked) , Ocean's Pride Seafood Medium Shrimps (Peeled, Deveined), Salt . Middag: Bulgur (Cooked) , Spectrum Chia Seeds, Alalali Yellowfin Tuna in Water, Olive Oil , Fresh Lemon Juice. Snacks/Annat: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|