Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1037 kcal
|
Fett: 15,85g | Prot: 41,04g | Kolh.: 183,79g.
Frukost: Gekochtes Ei. Lunch: Gourmet Tomatensauce, Barilla Fusilli, Blaubeeren, Pfirsiche. Middag: Lauch, Rote Linsen, Blaubeeren, Zespri Kiwi Gold . Snacks/Annat: Cantaloupe Melonen, Banane, Gekochtes Ei, Gelee (Alle Sorten), Magerquark, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Träning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|