Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1017 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 55,25g | Kolh.: 113,23g.
Frukost: Hefezopf, Urkornhof Erdmandeln , Birnen, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Milfina Magertopfen. Lunch: Wagner Piccolinis Drei Käse. Middag: SPAR Eismeer-Shrimps, Käse, Ruetz Laugenstangerl. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|