Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2014:
|
1506 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 76,73g | Kolh.: 188,64g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Onions, Carrots, Ground Turkey, San-J Organic Tamari, Tanimura & Antle Napa Cabbage, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|