Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1191 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 79,51g | Kolh.: 136,18g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Harvest Basket Kroketten, Lidl Cordon Bleu. Snacks/Annat: Banane, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|