Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1953 kcal
|
Fett: 92,43g | Prot: 146,83g | Kolh.: 125,95g.
Frukost: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Leader Whey Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Karpalot. Lunch: Rainbow Paseerattu Tomaatti, Oliiviöljy, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Cheddar Raaste, Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Rainbow Cheddar Raaste, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy. Snacks/Annat: Skånemejerier Port Salut, Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kevyt Meetvursti, Kurkku, Hellmann's Chilimajoneesi, Kurkku, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Pakkasmarja Mustikka, Leader Whey Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Karpalot, Maitokahvi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|