Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1083 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 46,17g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Putih Telur Matang, Lemonilo Mie Goreng Rendang . Lunch: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Uleg Sambal Ijo, Ayam Geprek, Cumi Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Siantar Top Spix Soba, Nabati Wafer Krim Cokelat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|