Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1116 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 51,90g | Kolh.: 111,31g.
Frukost: Ларец Сыр Классический, Помидоры, Фабрика Качества Сервелат Барселона, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Рефтинская Рулет Куриный. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рефтинская Рулет Куриный, Ларец Сыр Классический, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Яичный Рулет с Говядиной и / или Свининой. Middag: Ларец Сыр Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон "Горчичный", Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|