Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
98 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1298 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 47,50g | Kolh.: 129,22g.
Frukost: Ovo Cozido, Café Descafeinado, Becel Manteiga, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Liv Up Brócolis no Vapor, Valess Milner Gouda. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Liv Up Brócolis no Vapor, Valess Milner Gouda. Snacks/Annat: Danone Iogurte de Morango, Amendoim, Ovo Cozido, Banana Prata, Lindt Chocolate 78% Cacau, Café Descafeinado, Café Descafeinado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|