Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1319 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 51,18g | Kolh.: 211,49g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Animal Biscuits. Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Crisps, Muller Rice Remix Strawberry, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|