Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
38,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
856 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 25,57g | Kolh.: 128,20g.
Frukost: Апельсин, Nescafe Gold Origins Sumatra, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Семейные Традиции Лагман, Смак Бриошь с Ванильным Кремом . Lunch: Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Зеленый Горошек, Гренки Домашние, Творожная Запеканка с Манкой, Ратибор Варенье Малиновое. Middag: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные. Snacks/Annat: Nescafe Gold Origins Sumatra, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. mer...
|
|
1066 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 51 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 41 minuter, Sömn - 10 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|