Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1750 kcal
|
Fett: 123,92g | Prot: 130,74g | Kolh.: 35,67g.
Frukost: Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough, Bettine Ziegenfrischkäse, K-Classic Rohschinken Light, Simply Keto Haselnuss-Schoko Creme, Panifactum Low Carb Brot Fein. Lunch: Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Mazola Keimöl, Salakis Feta, Purland Rinderhackfleisch. Middag: Grillido Beef Jerky Original, Panifactum Low Carb Brot Fein, Simply Keto Haselnuss-Schoko Creme. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Handl Tyrol Kaminwurzerl, Monster Ultra. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 9 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiniestlittlehuman 's vikthistorik
|