|
Sugar 97 (6th day after being off Sugar Meds)
BP 117/67 (6th day after starting 1/2 dose BP Meds)
Pulse 63
Walking #1: 25 Minutes
* Around the Neighborhood (About 1 1/4 miles)
|
145,3 kg
Tappat hittills: 32,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2014:
|
1921 kcal
|
Fett: 96,51g | Prot: 97,51g | Kolh.: 195,19g.
Frukost: Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Coffee, 2% Fat Milk. Lunch: Sabrett Onions in Sauce, ShopRite Light Hot Dog Rolls, Skinless Beef Frankfurters. Middag: A&W Diet Root Beer (Can), Spinach & Artichoke Dip, Bourbon Street Chicken & Shrimp. Snacks/Annat: Cafe Valley Bakery Apple Turnovers, Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Rite Aid Multihealth Fiber Supplement, Water, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
3879 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chillie Willie 's vikthistorik
|