Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1949 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 194,20g | Kolh.: 230,51g.
Frukost: Нектарины, Апельсин, Лента Вишня , Травяной Чай, Черная Смородина, Творог 5%. Lunch: Абрикосы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Картошка Печеная, Минтай Запечённый. Middag: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Травяной Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Абрикосы, Абрикосы. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|