Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
91,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
3586 kcal
|
Fett: 96,23g | Prot: 235,55g | Kolh.: 463,04g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Запеченые), Греческий Салат, Гречка Отварная. Middag: Яблоко Семеринка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|