Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
2596 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 205,06g | Kolh.: 288,01g.
Frukost: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade, Alnatura Schoko Reis Waffeln, SPAR Reiswaffeln. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|