Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
828 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 61,38g | Kolh.: 23,38g.
Frukost: Alpukat, Telur, Anchor Salted Butter, Kopi. Lunch: Bawang Putih, Totole Kaldu Jamur, Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Shirataki Shirataki Rice. Middag: Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Bawang Putih, Telur, Shirataki Shirataki Rice, Totole Kaldu Jamur. Snacks/Annat: Ricola Glacier Fresh Mint, Rebo Kuaci Original, Ellenka Fiber Creme, Kopi Espresso, Susu Almond. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Body Combat - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayreentoh 's vikthistorik
|