Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2014
|
92,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2014:
|
1564 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 70,45g | Kolh.: 89,19g.
Frukost: Iogurte Natural (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Abacate. Lunch: Agrião, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Maionese, Cachaça, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|