Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
876 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 90,16g | Kolh.: 38,82g.
Frukost: Café. Lunch: Arroz Carreteiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Ovo Mexido, Palmeira Sardinha em Molho de Tomate. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Café, Laranjas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinha1973 's vikthistorik
|