Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 47,10g | Kolh.: 159,77g.
Lunch: Maní, Nueces, Almendras, Chia, La Serenísima Yogur Firme. Middag: Acelga, Queso Parmesano (Duro), Carrefour Aceite de Girasol, Matarazzo Mostachol 3 Vegetales , Orégano, Calabaza, Coliflor, Morrón, Cebollas. Snacks/Annat: SanCor Queso Danbo, La Virginia Café en Saquitos (5g), Arcor Confites Rocklets , La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Biscochuelo, Mazapán. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
El Tomate🍅 's vikthistorik
|