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c'est dur quand mon poids ne descend pas vite malgré toutes les restrictions que je m'inflige... depuis hier j'essaie le jeûne 18:6 mixé avec 850/900kcal par jour. ca me force à manger tôt le soir mais si ca fonctionne.... 🍀
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79,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
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827 kcal
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Fett: 38,45g | Prot: 60,77g | Kolh.: 48,18g.
Lunch: Carrefour Pois Chiches, Le Gaulois Filets de Poulet, Maille Vinaigrette Légère Huile de Sesame Sauce Soja, Marque Repère Macedoine. Middag: Poivrons Rouges Doux, Carrefour Tomates Cerises Italie, Huile d'Olive, Bjorg Tofu, Carrefour Macédoine de Légumes. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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