Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1080 kcal
|
Fett: 37,41g | Prot: 60,02g | Kolh.: 130,16g.
Frukost: Чай, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Кабачок, Петрушка. Middag: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Чай. Snacks/Annat: Яблоко, Морковь, Яблоко. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|