Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
84,0 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1075 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 84,82g | Kolh.: 70,38g.
Frukost: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lunch: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Tomatoes, Winn-Dixie Zucchini, Lunch Mate Black Forest Ham, Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese, IHOP Fried Eggs. Middag: Lunch Mate Premium Black Forest Turkey Breast, Good & Gather Steam-in-Bag Broccoli, Cauliflower & Carrots, Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Parmesan Cheese (Shredded). mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RhumbaGirl 's vikthistorik
|