Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
38,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
418 kcal
|
Fett: 6,80g | Prot: 41,25g | Kolh.: 48,66g.
Frukost: Bakoma Греческий Йогурт 2,8%, Черкизово Карпаччо из Индейки, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lunch: Зеленый Чай, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Малина & Клубника, Перекресток Груша Пакхам, Bakoma Греческий Йогурт 2,8%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Middag: Гренки Домашние, Bakoma Греческий Йогурт 2,8%, Куриная Грудка Вареная, Увелка Гречка в Пакетах . Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Манкой, Лимон, Nescafe Gold Origins Sumatra, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. mer...
|
|
1028 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|