Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
2037 kcal
|
Fett: 86,01g | Prot: 73,84g | Kolh.: 244,39g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Zaffari Pão Cacetinho, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto. Snacks/Annat: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Chimarrão, Brigadeiro de Colher, Neugebauer Bib's Amendoim, Lacta Diamante Negro (20g), Bergamota, Piá Doce de Leite, Keleck Salgadinho. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|