|
17.08
1700 ккал вместо 1400 ккал. После тренировки во вторник был очень сильный аппетит. Если бы не арахис в глазури в обед, то в норму бы уложилась
|
50,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
758 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 43,14g | Kolh.: 76,32g.
Frukost: Каравай Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо. Lunch: Четверг Котлеты из Трески с Горбушей. Snacks/Annat: Каравай Шарлотка с Яблоками. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|