Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
96,5 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
4170 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 322,16g | Kolh.: 574,75g.
Frukost: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Cream of Wheat Cream of Rice, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Great Value Frozen Whole Blueberries. Lunch: Durham Ranch Ground Venison, Yucatan Guacamole, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, White Rice (Long-Grain, Cooked). Middag: Great Value Fajita Seasoning, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Barilla Gluten Free Penne, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Snacks/Annat: Great Value Frozen Whole Blueberries, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Cream of Wheat Cream of Rice, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, True Nutrition Highly Branched Cyclic Dextrin. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|