Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1106 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 52,02g | Kolh.: 95,35g.
Frukost: Grapefruit Juice, Onions , Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Latte Coffee. Middag: Vinaigrette Dressing, Carrefour Bio Féta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Situps - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Rodd - 34 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|