Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
65,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1427 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 86,18g | Kolh.: 166,07g.
Frukost: Gelee (Alle Sorten), Magerquark, Aldi Knäckebrot. Lunch: Gurke (Geschält), Tomaten, Gourmet Tomatensauce, Barilla Fusilli. Middag: Baguette, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Gekochtes Ei, Galbani Mozzarella, Honigmelonen. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|