Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1558 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 50,14g | Kolh.: 215,82g.
Frukost: Weintrauben, Real Hausbäckerei Senfkruste, Leerdammer Original Mild-Nussig, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Langnese Cremissimo Stracciatella, Pesto, Birkel Bandnudeln. Middag: Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Real Hausbäckerei Senfkruste. Snacks/Annat: Ja! Feine Salzstangen (25g), Edeka Kesselchips Sweet Chili , Van Danken Butterkuchen. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|