Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
2596 kcal
|
Fett: 114,59g | Prot: 91,73g | Kolh.: 276,17g.
Frukost: Помидоры, Сыробогатов Сыр Король Сыров Классический 45%, Рефтинская Рулет Куриный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Filippo Berio Соус Песто Классический, Край Каравай Батон Солнечный, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Lunch: Русское Молоко Сметана 30%, Творожная Запеканка с Бананом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Яичный Рулет с Говядиной и / или Свининой, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные. Middag: Orion Чокопай Малина , Orion Чокопай, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Stella Artois Пиво Светлое Пастеризованное , Макдоналдс Макчикен Премьер. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яичница с Помидорами. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|