Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
2358 kcal
|
Fett: 97,99g | Prot: 79,06g | Kolh.: 260,51g.
Frukost: La Paulina Сыр Гойя, Barilla Соус Песто Дженовезе, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус, ПП торт с отрубями, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Суши Мастер Филадельфия Шудо в Кунжуте, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Yami Yami Филадельфия с Угрём, Роллы Филадельфия. Middag: La Paulina Сыр Гойя, Красная Цена Сыр Российский, San Bonsai Соус Терияки . Snacks/Annat: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Мама Лама Десерт Творожный с Малиной и Вкусом Пломбира, Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Global Village Баклажаны в Аджике . mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|