Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1238 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 75,35g | Kolh.: 178,55g.
Frukost: Pisang. Lunch: Labu Siam, Kubis, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Telur Dadar. Middag: ABC Saus Sambal , Garam, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Annat: Durian, Edamame, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melantijulian 's vikthistorik
|