|
уже -500гр
скачет как хочет вес 🤦♀️
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1843 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 102,44g | Kolh.: 221,67g.
Frukost: Pretto Сыр Моцарелла, Кабачок. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, ВкусВилл Банан, Печеночные Котлеты, Velle Овсяное Ванильное, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Middag: Сахар, Гречка с Тушенкой, Nesquik Какао, Рогачев Сгущенка, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, Лента Мармелад Желейный Трёхслойный, Шармель Пастила. Snacks/Annat: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Happy Corn Попкорн Солёный, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Дикси Нектарины, Экомаркет Хлеб Безглютеновый Бутербродный, Дубки Ветчина Особая. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|