Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1958 kcal
|
Fett: 67,11g | Prot: 134,21g | Kolh.: 204,96g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Fulfil Chocolate Peanut Butter, Warburtons Danish Bread, Tesco Medallion Steak, Bananas. Middag: Muller Rice Original, Bisto Gravy Granules, By Sainsbury's Thick Cut Pork Chops, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Carrots , Sprouts, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|