Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1188 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 52,66g | Kolh.: 180,18g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Ikan Teri, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|