Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1228 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 76,85g | Kolh.: 151,73g.
Frukost: VECTORLABS Whey Protein, Putih Telur Matang. Lunch: Perkedel Jagung, Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Kembang Turi, Nasi Putih. Middag: MCI MyViber, Semangka, Bawang Merah, ABC Saus Sambal , Totole Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Kanzler Singles Original. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|