Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1369 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 63,89g | Kolh.: 279,56g.
Frukost: Gandasturi. Lunch: Nasi Putih, Bamboe Kare, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Bandeng Goreng, Bamboe Bumbu Semur, Ampela, Hati Ayam, Tumis Kangkung. Middag: Kue Pukis. Snacks/Annat: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|