Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1595 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 117,50g | Kolh.: 170,23g.
Frukost: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sayur Asem, Lemon, Beorganik Chia Seed. Middag: Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Kopi, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|