Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
1692 kcal
|
Fett: 123,84g | Prot: 118,60g | Kolh.: 25,42g.
Frukost: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: ラカントSシロップ, アーモンドプードル, 純生クリーム35, クリームチーズ, ポッカレモン100, パルメザンチーズ（シュレッド）, 卵, ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: 伊藤ハム フランクフルター レモン&パセリ, マヨネーズ, マグロ油漬け（缶詰）, バター, 生卵, マッシュルーム, アスパラガス, パプリカ. Snacks/Annat: ミックスナッツ. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|