|
Water weight
|
104,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
2040 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 134,32g | Kolh.: 231,10g.
Frukost: Egg White, Brown Sugar , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Lunch: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Middag: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Rice Ramen, Soy Sauce (Tamari). Snacks/Annat: Granola, Unsweetened Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Stationary Bike - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|