Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 59,45g | Kolh.: 120,66g.
Frukost: Domatesler, Maydanoz, Yumurta, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Ayçiçek Yağı. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Tavuk Sote, Biber Dolması, Pişmiş Mercimek, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mer...
|
|
1048 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 timme, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 30 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|