Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2014
|
79 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2014:
|
1838 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 69,97g | Kolh.: 216,10g.
Frukost: Müller Doppeldecker Schoko&Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Berliner, Salami, Mischkornbrot, Milfina Butter. Lunch: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Middag: Aldi Edamer, Milfina Butter, Korn Mühle Roggenmischbrot. Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Honey Wheat. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|