Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
1379 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 129,75g | Kolh.: 110,19g.
Frukost: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, Oeuf sur le Plat, Épinard, Kirkland Signature Dinde Hachée, Banane. Lunch: Légume Californien , Wild Blend Rice, Bœuf Haché Extra Maigre. Middag: Tomates Cerises, Kirkland Signature Dinde Hachée, No Name Fromage Cheddar Fort, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Skipjack in Water, Épinard, Poivrons Rouges Doux. Snacks/Annat: President's Choice Frozen Cranberries, LeanFit Whey Protein, Lait avec 2% de Matières Grasses, Banane. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|