|
мой первый привес... я поняла, что на интервальном голодании все таки можно не все и в любом количестве. вчера меня подшатнули 3 куска пиццы... при том, что была прогулка пару км, тренеровки на пресс и ноги и все равно привес. на душе тяжесть от своей вчерашней слабости. поэтому сегодня разгрузочный день на кефире, а пицца 🍕 отныне под запретом.
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
463 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 25,31g | Kolh.: 42,73g.
Lunch: Кефир 2,5 % (Гормолзавод#1). Middag: Активиа Бифидойогурт с Вишней. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|