Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
2489 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 155,45g | Kolh.: 324,62g.
Frukost: Сыр Маасдам, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Syrniki. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Middag: Гематоген. Snacks/Annat: Дыня, Савушкин Творог 1%, Коркунов Конфета, Белтея Батончик Relax, Peaches, Jam Preserves, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|